Warsztaty WenDo - poczuj swoją moc

Liczba odwiedzających: 74
Czas trwania wydarzenia: od: 22.06.2024 r., godz. 14.00 do: 23.06.2024 r., godz. 18.00

ul. Husarska 12, Legionowo, Poland
tel.: 780 134 509
e-mail: scena@moklegionowo.pl

Scena po sąsiedzku

ul. Husarska 12, Legionowo, Poland
tel.: 780 134 509
e-mail: scena@moklegionowo.pl

Zapraszamy na niezwykłe warsztaty.
WenDo jest metodą budowania poczucia mocy i sprawstwa.
Uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu, w szkole
- przestać czuć się bezradną i bezbronną,
- stawiać granice,
- reagować jeśli te granice są przekraczane.

WenDo kieruje się stwierdzeniem, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic.

Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi.
Celem WenDo jest wzmocnienie pozycji kobiet, nauczenie ich użytecznej i istotnej dla życia wiedzy oraz zwiększenie ich przestrzeni działania, przy użyciu zintegrowanego podejścia, które łączy wymiar poznawczy, behawioralny, psychologiczny i fizyczny.

CO ZYSKASZ biorąc udział w warsztacie nauczysz się:
 skutecznej, spójnej i asertywnej komunikacji
 rozpoznawać sytuacje przekraczania twoich granic
 podejmować decyzje stojąc w swojej MOCY
 reagować na sytuacje dyskryminacji, przemocy i przekraczania granic
 samoobrony fizycznej w sytuacji ataku/napaści

CO BĘDZIEMY ROBIĆ
 dowiesz się jak poczuć swoją siłę i podnieść poczucie wartości,
 poznasz metody ochrony własnych granic fizycznych i psychicznych (zabawy, psychodramy),
 poznasz najprostsze techniki samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia),
 doświadczysz pracy z głosem, ciałem i postawą (zabawy, ćwiczenia),
 rozpoczniesz pracę z ciałem i postawą
 poznasz podstawy komunikacji bez przemocy,
 nauczysz się jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować,
 dowiesz się jak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ
Aby trenować WenDo nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.
Podczas WenDo nauczysz się najprostszych, ale zarazem najbardziej skutecznych technik, które nie wymagają miesięcy żmudnych ćwiczeń, wykorzystując naturalną motorykę ciała.
Na zajęcia najlepiej ubrać się w wygodne ubranie oraz buty na płaskiej podeszwie.
ZGŁOŚ SIĘ przez wiadomość na messenger Sceny po sąsiedzku (wyślemy Ci formularz zgłoszeniowy).
Na zgłoszenia czekamy do 10 czerwca 2024r.  Liczba miejsc jest ograniczona, po 10 czerwca poinformujemy o przyjęciu na warsztaty. Uczestnictwo w warsztacie jest możliwe po zakwalifikowaniu przez organizatora.
Warsztaty są skierowane szczególnie do kobiet, które są aktywne społecznie w swoich społecznościach lokalnych.


MIEJSCE:
Scena po sąsiedzku (Filia MOK w Legionowie)
ul. Husarska 12, Legionowo
TERMINY ZAJĘĆ:
sobota 22.06.2024 w godz. 14.00 - 20.00
niedziela 23.06.2024 w godz. 12.00 - 18.00
Warsztaty WenDo są planowane jako całość, dlatego nie będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin pierwszego lub drugiego dnia.
KOSZT:
Udział w warsztatach jest nieodpłatny.
Zapraszamy wszystkie kobiety oraz osoby socjalizowane do roli kobiet na spotkanie z silną, pewną i znającą swoją MOC Kobietą w Tobie.


   
Warsztaty realizowane są w ramach projektu “Aktywne kobiety zmieniają lokalne Mazowsze”, którego głównym celem jest wzmocnienie motywacji kobiet do podejmowania aktywności społecznej wykraczającej poza stereotypowe postrzeganie lokalnych liderek wiejskich; zwiększenie zaangażowania kobiet w debatach publicznych i procesach demokratycznych w powiatach w powiatach wołomińskim, legionowskim, żyrardowskim i grójeckim.
Projekt jest finansowany z Programu “Engaging Central Europe” w ramach funduszu The German Marshall Fund of the United States.
Opinie wyrażone w niniejszej publikacji nie koniecznie odzwierciedlają opinie The German Marshall Fund of the United States lub jego partnerów.
Organizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie BORIS we współpracy ze Sceną po sąsiedzku (Filią MOK w Legionowie).

 

wendo.jpg (162 KB)